Pilates
Dieses spezielle Fitness-Training ist für alle geeignet, die ein besseres
Körpergefühl gewinnen möchten. Das Besondere bei Pilates liegt
in der Zentrierung der Kraft auf das sogenannte "Powerhouse". Alle
Bewegungsabläufe gehen von der Bauch-, Gesäß- und Rückenmuskulatur
unter Einbeziehung des Beckenbodens aus. Die Atmosphäre während
des Trainings ist eher ruhig und fördert die Konzentration auf den eigenen
Körper.