Yoga
In Vorbereitung ist ein Yoga Kurs der fünf spezielle Yoga Körperübungen, die von tibetischen Mönchen entwickelt worden sind umfaßt. Sie sind als die "Fünf Tibeter" bekannt. Sie helfen bei der Harmonisierung von Chakra- und Meridianenergien und versprechen damit das Erlangen von Ruhe und Konzentration und gilt gar als Jungbrunnen. Durch die erhöhte Fließgeschwindigkeit der Gehirn- und Rückenmarkflüssigkeit werden eine Vielzahl von Störungen behoben. Ursprünglich bedeutet Yoga die Vereinigung und Ausrichtung aller Kräfte von Körper, Seele und Geist auf den Universalen Schöpfer (yui = binden, vereinen, konzentrieren, anwenden). Yoga ist ein philosophisches System und eine praktische Methode, die dem Menschen einen Weg zur inneren Freiheit und Zufriedenheit anbietet.
Im Blickpunkt steht das zur Ruhe Bringen aller seelischen Vorgänge, sowie das Erfahrbarmachen von wahrer Wesensidentität. Der Weg ist die Verwirklichung von reinem Sein (sat), reiner Erkenntnis (cit) und reiner Wonne (ananda). Nach den Yoga-Sutren besteht dieser Weg aus acht Stufen: ethische Gebote, individuelle Regeln, Körperhaltung, Atembewußtsein, Zurückhalten der Sinne, Konzentration, Meditation und Versenkung. Die verschiedenen Körperstellungen und Atemübungen verbinden, was getrennt oder aus dem Gleichgewicht gebracht wurde, und ermöglichen eine zielgerichtete Kontrolle über physische und mentale Kräfte. Gleichzeitig können die Skelettmuskulatur gestärkt sowie Atem, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen optimiert werden. Die Stressregulation wird gebessert und das zentrale Nervensystem positiv "umgestimmt". Die häufigste Anwendung von Yoga erfolgt durch Körperhaltungen (asanas) und Atemübungen (pranayama).